Renforce ta stabilité, connecte avec tes ressources intérieures
Le programme qui t’aide à retrouver ton énergie, ton calme et ta clarté pour traverser les défis du travail et de la vie sans t’épuiser.
Tu donnes tout mais à quel prix
Tu avances. Tu t’adaptes. Tu tiens.
Mais derrière le contrôle, la fatigue s’installe.
Le mental tourne en boucle.
Le corps dit stop.
Et la joie s’éloigne peu à peu.
Tu ne veux pas tout changer.
Tu veux simplement retrouver ton axe intérieur, celui qui te permet d’être stable, clair et vivant, même quand tout s’agite autour de toi.
Caktus est là pour ça.
8 semaines pour recharger ton mental, ton corps et ton cœur
Tu y apprends à renforcer ton énergie, apaiser ton esprit, et retrouver ton équilibre — durablement.
Une méthode simple, humaine, et profondément ancrée dans le réel.
Parce que tout ce dont tu as besoin pour aller mieux est déjà en toi. Caktus t’aide à t’y reconnecter.
La méthode Caktus
Comprendre – Expérimenter – Intégrer
Trois étapes puissantes, simples et progressives.
1. Cultiver tes racines. Retrouver ton ancrage
- Tu poses les bases solides de ton équilibre intérieur.
- Tu identifies ce qui t’épuise, ce qui te nourrit, et tu redonnes du sens à ton quotidien.
- Tu retrouves ton énergie.
- Tu redeviens acteur·rice de ta vie.
2. Faire circuler la sève. Transformer ton stress
- Tu apprends à stabiliser ton mental, faire de ton stress et de tes émotions des alliés, à diminuer ta vulnérabilité psychologique.
- Tu distingues les problèmes extérieurs de tes états intérieurs, et tu développes ton immunité psychologique.
- Tu ne subis plus tes pensées — tu les traverses.
3. Fleurir et protéger. Rayonner, s'affirmer et inspirer
- Tu apprends à t’affirmer sans te fermer.
- Tu es capable de communiquer avec justesse.
- Tu dis non sans culpabilité.
- Tu trouves l’équilibre entre ouverture et protection.
Avec quoi repars-tu ?
- Des nouveaux précieux réflexes à utiliser à tout moment
- Une énergie stable et un mental apaisé
- Une plus grande capacité à rebondir
- Un mental plus lucide et plus clair
- Une meilleure gestion du stress et des émotions
- Une communication plus authentique et bienveillante
- Une paix intérieure qui résiste mieux aux tempêtes
Ce qui fait la différence
Profondeur, efficacité et accessibilité.
Caktus relie le corps, le mental, les émotions, l’énergie et la relation aux autres. Caktus combine neurosciences, psychologie comportementale, naturopathie et sagesses ancestrales en s’ancrant résolument dans la réalité du quotidien.
Un format fluide et pratique
- 8 semaines d’accompagnement
- 8 à 10 participant·e·s par groupe
- 100 % en ligne, ou en présentiel sur demande
- 1 session live / semaine (1h45)
- Suivi personnalisé par messagerie (lun–ven)
- Exercices courts et concrets, à ton rythme. Tu n’es jamais seul·e.
Le savoir devient action.
L’action devient habitude.
L’habitude devient équilibre.
Tu ne peux pas toujours contrôler la tempête. Mais tu peux apprendre à être le calme au milieu du vent.
Qui sommes-nous
Catherine Schwennicke
Thérapeute, Formatrice, Conférencière et Auteure
« La beauté est dans le regard que l’on porte sur les choses. »
Psychologue avec plus de 20 ans d’expérience, elle allie approche neurocognitive, psychologie comportementale et sagesses ancestrales pour accompagner vers un épanouissement durable. Auteure de plusieurs ouvrages, elle partage des méthodes pour cultiver la paix intérieure.
Ce qu’elle préfère : semer des graines de paix intérieure.
Sa force intérieure : le calme.
Brigitte Schweitzer
Coach certifiée, Consultante RH, Naturopathe
« Vivre, c’est accueillir chaque jour comme un cadeau, même quand il bouscule.”
Curieuse et passionnée par l’humain, elle accompagne depuis plus de 25 ans les personnes et les organisations dans leurs transformations. Coach certifiée en transition professionnelle, consultante RH et naturopathe, elle met son expertise au service des personnes et des organisations désireuses d’aligner projets, talents et énergie. Avec bienveillance, pragmatisme et écoute active, elle accompagne chacun·e à devenir acteur·rice de son chemin.
Ce qu’elle préfère : prendre soin de l’humain dans sa relation à soi, aux autres et au monde.
Sa force intérieure : enthousiasme et stabilité.
Ils en parlent mieux que nous
« Une véritable bouffée d’oxygène dans mon quotidien. J’y ai trouvé un espace de recentrage, de calme, et d’écoute de moi-même. Chaque rendez-vous m’a permis de poser un regard plus serein sur mes priorités, d’adopter des réflexes plus positifs, et surtout, de mieux me comprendre. »
Aurélie
« Je recommande ce programme à toute personne qui souhaite prendre soin de soi, retrouver du sens, ou simplement respirer un peu dans ce monde qui va trop vite.»
Mathilde
« Grâce à des approches concrètes, accessibles et bienveillantes, j’ai appris à prendre du recul, à communiquer avec plus de clarté, et à installer plus de légèreté dans mes journées. Aujourd’hui, je me sens plus aligné, plus confiant et plus apaisé. »
Stéphane
Je profite de la séance offerte
Pour évaluer mes besoins pour aller mieux.